Karate Poster

Te Waza, Ashi Waza - Shodaishinkhan Karate Do

Uchi Waza - Shodaishinkhan Karate Do

Geri Waza - Shodaishinkhan Karate Do

Tsuki Waza - Shodaishinkhan Karate Do

Uke waza - Shodaishinkhan Karate Do

Tachi Kata - Shodaishinkhan Karate Do 

L’equilibrio posturale può essere raggiunto allineando opportunamente tutte le parti del corpo: piedi, gambe, tronco, testa, braccia e mani. Questo allineamento determina la posizione dei piedi: una posizione lunga conferisce equilibrio e forza a spese della velocità, mentre una posizione corta dona velocità a discapito di forza ed equilibrio. Nel Karate la posizione del corpo è così importante da costituire da sola un parametro più che sufficiente a valutare il grado d’abilità. 

Alcune corrette abitudini posturali sono:

○ Baricentro basso, ginocchia e caviglie flesse;
○ Peso distribuito sull’intera superficie del piede;
○ Schiena eretta con le natiche non protese all’indietro;
○ Ginocchia e punte dei piedi nella stessa direzione;
○ Anche e spalle parallele al piano d’appoggio;
○ Testa dritta con il mento leggermente reclinato in avanti.

Lo studio delle posizioni permette di sviluppare un buon equilibrio, nel quale i piedi non si limitano a sorreggere il peso del corpo, ma tentano di aggrapparsi al suolo aumentando la loro forza d’adesione.