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何世紀にもわたって、人々はさまざまな形で芸術を創造し、それらを日常生活に取り入れてきました。壁の絵画から彫刻、文化、ライフスタイルまで、アートは人生の一部です。それは人々が社会に影響を与えながら人生を異なって見るのを助けます。
今日、アートに関する多くのことが進化してきました。主な変更点は、そのアクセシビリティです。現代のテクノロジーのおかげで、人々は遠くからアートの恩恵を享受することができます。
オンラインアートギャラリーが利用できるようになったため、芸術作品は物理的な場所に限定されなくなりました。人々は家を離れることなく、絵画を見て購入し、より多くの治療上の利益を得ることができます。
では、アートセラピーとは何ですか？
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アートセラピーは、精神的または心理的な幸福を促進するために芸術的な方法を使用するという考えです。この形式の治療法は1940年代に登場しました。英国の芸術家であるエイドリアンヒルがこのフレーズを作り出しました。彼は、結核から回復しながら、絵を描いたり絵を描いたりすることの治療上の利点に気づきました。
調査によると、12か月前に文化施設やイベントに参加したことがある人の約60％は、健康であると報告する可能性が高かった。問題は、アートが私たちの幸福にどのように、そしてなぜ影響を与えることができるかということです。確認してみましょう。
アートが治療的である10の理由
1.アートはストレスを和らげます
アートを作成するプロセスは、脳が集中し、苦痛を伴う考えから離れる機会を生み出します。ストレスホルモンであるコルチゾールを減らすことで、リラックスした状態を保ち、ストレスレベルを下げます。
参加者がアートを作成した研究では、研究者は、参加者の75％が運動前よりもコルチゾールレベルが低いことを発見しました。
2.アートはメンタルヘルスを改善します
うつ病、不安神経症、または心的外傷後ストレス障害（PTSD）のある人は、アートを作成することで恩恵を受けることができます。これは、脳内の快楽を誘発するホルモンであるドーパミンの放出を引き起こします。アートは、ドーパミンを増やし、コルチゾールレベルを下げることにより、精神障害のある患者の健康を改善するのに役立ちます。
3.アートは創造的思考を促進します
アートギャラリーやアートフェアへの訪問は、人を刺激し、やる気を起こさせることができます。創造的に立ち往生している状態でも、アートは心を想像力に駆り立てることができます。落書きやスケッチに触発されるために、ダヴィンチやピカソである必要はありません。疲れを感じたら、ちょっと休憩して何かクリエイティブなことをしてください。
4.アートは健康的な自尊心を築きます
画期的なことを成し遂げたような気分になり、満足しています。それはドーパミン放出の機能であり、どんな形でもアートを作成することは、同様の感情を伝え、自尊心を高めることができます。良いメンタルヘルスには良い自尊心が必要です。
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5.アートは脳への血流を改善することができます
ロンドン大学ユニバーシティカレッジで神経美学の議長を務めるセミールゼキ教授は、芸術が脳の血流をどのように改善するかを実証するための研究を行ってきました。個人は脳を調べながら見事な芸術作品を見ました。スキャンは、彼らの血流が脳の特定の部分で増加したことを示しました。
この間、脳への血流は酸素化に不可欠であり、脳細胞を生かして適切に機能させます。また、脳卒中やその他の脳血管障害からも保護します。
6.アートは記憶を改善します
アートを作成すると、特に見たものを再現しようとするときに、記憶を鮮明にするのに役立ちます。細部に注意を払い、描画中に観察したことを覚えておく必要があります。これは、概念的な視覚化と呼ばれるプロセスです。
さらに、多くの認知症患者は、認知能力と記憶力が向上したため、アートセラピーの恩恵を受けています。医師のアーノルド・ブレスキー博士は、認知症とアルツハイマー病の患者にアートセラピーを使用しています。彼は、彼の「脳の調整」方法が彼の患者が彼らの記憶を改善するのを助けるのに70％の成功率を持っているとさえ主張します。
7.アートは共感に影響を与える
多くの作品は、初心者のInstagramアーティストが最初のInstagramのいいねを受け取ったときに反応するように、視聴者から感情的な反応を引き出します。アートは、作品の中のアーティストのメッセージまたは視聴者の推測されたメッセージに基づいて感情を生み出すことができます。
このため、ミネアポリス美術館は、国内初の共感と視覚芸術センターを設立しました。研究所は、学者、芸術家、哲学者と協力して、視覚芸術を通じて社会の変化にプラスの影響を与えるために、共感を探求し、育むよう努めています。
8.アートは生産性を向上させます
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あなたのワークスペースにぶら下がっている黒板があなたがより生産的な仕事をするのを助けることができることをあなたは知っていましたか？エクセター大学が実施した実験では、芸術が生産性を向上させることができることが示されました。
参加者は、基本的なワークスペースからアートや植物が豊富なワークスペースまで、4つの異なる環境で1時間の作業を完了するように求められました。
結果は、参加者が強化された環境で15％速く作業したことを示しました。参加者がアートや植物を自分でアレンジした場合も、生産性が32％向上しました。
9.アートエイドの作成
アートセラピーは、自分を表現するのが難しい人にとって非常に役立ちます。イラストを描くことで、感情を表現しやすくなります。
10.アートは脳の接続性を高めます
神経可塑性として知られるプロセスでは、複雑な活動が脳細胞間の新しいつながりを生み出します。アートを作るような活動は、脳細胞をつなぐのに役立ちます。また、脳の右半球と左半球の間のコミュニケーションを促進します。
Instagramでフォローして気持ちいいアーティスト！
Instagramは、アーティストが自分の作品を紹介するのに最適な場所です。このプラットフォームは、 Instagramライブストリーミング、リール、ストーリー、IGTVなどのアーティストに役立つ機能を提供します。 Instagramでフォローする素晴らしいアーティストを見てみましょう。
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仮名JRで知られるジャン・レネはフランス人アーティストです。彼は写真、ストリートアート、グラフィティで知られています。 JRフライポストは、公共の場所で白黒の写真画像を表示します。
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ダミアン・スティーブン・ハーストはイギリスの芸術家です。彼はコンセプチュアルアート、インスタレーションアート、絵画、彫刻の作品で知られています。彼の有名な作品のいくつかは、VerityとFor the loveofGodです。
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バンクシーは、ストリートアートで知られる匿名の英国人アーティストです。彼はInstagramを媒体として使用して、風刺的で破壊的なアーバンストリートアートを紹介しています。
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KAWSとして知られるBrianDonnellyは、アメリカ人アーティストです。彼は彼の絵画、グラフィックデザイン、落書き、彫刻、おもちゃ、収集品で人気があります。 Kawsは、グラスファイバー、木材、青銅、アルミニウムなどの素材を使用しています。彫刻を作るために。
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AiWeiweiは中国のビジュアルアーティストです。彼の注目すべき作品のいくつかは、ヒマワリの種と北京国家体育場です。愛は彼女の芸術を使って中国の政治的および社会的問題を描写しています。
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ダニエル・アルシャムはアメリカのビジュアルアーティストです。彼の作品は、彫刻、建築、パフォーマンスの境界を曖昧にしています。
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タカシポムとしても知られる村上隆は、日本の現代美術家です。彼は、アニメやマンガの影響を受けたポストモダンアートムーブメントであるスーパーフラットを設立しました。
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Amoako Baofoは、絵画と視覚芸術で知られるガーナの芸術家です。彼の作品のほとんどは、黒人の肖像画を描いています。
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ケニー・シャーフはアメリカの画家です。彼は絵画、彫刻、パフォーマンスアート、ストリートアートなどの作品で知られています。
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トイン・オジー・オドゥトラはナイジェリアの現代ビジュアルアーティストです。彼女は紙に木炭、鉛筆、羽ペン、パステルでマルチメディアドローイングを制作しています。
まとめる
人間の生活はすべて芸術です。何世紀にもわたって、芸術は治療に組み込まれてきました。とりわけ、脳機能を改善し、メンタルヘルスを高めます。 Instagramでアーティストをチェックして、彼らの素晴らしい作品であなたの心を築いてください。
Jean Dubreil
