艺术是美丽的，也有益于你的健康！
艺术是一种通用语言。几千年前，人们通过在洞穴墙壁上绘画来讲述故事。艺术家通过绘画、绘画、建筑和雕塑讲述过去的故事。喜悦、悲伤、愤怒与和平：艺术家通过勾勒的线条或淡淡的色彩来分享他们的感受和经历。
艺术对心理健康的影响
艺术可以对您的健康非常有益，并帮助您总体上感觉更快乐、更健康。任何人都可以通过前往附近的当地艺术博物馆、参观艺术画廊或参加绘画或陶艺课程，为他们的健康和生活质量做一些有益于他们的健康和生活质量的事情，度过愉快的一天。
“艺术从灵魂中洗去日常生活的污垢。” - 巴勃罗毕加索
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用艺术减轻压力！
可以通过成人和儿童的艺术疗法来缓解压力。研究表明，艺术对心理健康有益。例如，众所周知，雕刻、绘画、素描甚至只是看艺术可以减轻压力，让你感觉更放松。当你制作艺术或真正看一件艺术作品时，它会分散你对日常生活的注意力，让你感觉更好。当您专注于您创作或观看的艺术作品的细节时，您就会忘记烦恼。艺术疗法用于治疗创伤后应激障碍部分是因为它可以帮助人们在精神上感觉更好。成人着色书是所有年龄段的人放松和玩乐的好方法。
“在艺术中，手永远无法比心灵想象的更好。” ——RW艾默生
有创意对你有好处。
艺术还可以帮助儿童和成人更有创意地思考和发挥想象力。它还提高了解决问题的能力。鼓励人们在艺术中找到自己的解决方案，因为没有错误的答案。这种灵活的思维方式就像学习一门新语言，让你的大脑保持活跃，为更复杂的任务做好准备。
“练习任何艺术，无论好坏，都是一种成长你的灵魂的方式。所以就去做吧。” ——库尔特·冯内古特
购买艺术品或创作：参与艺术
你知道从音乐、博物馆、舞蹈团和去剧院等活动中获得的快乐吗？艺术实践可以对健康产生重大而持久的影响。它可以帮助预防许多心理健康问题，帮助管理精神疾病，并帮助人们变得更好。
有很多方法可以利用艺术来改善您的心理健康。您可以创作艺术、学习绘画，还可以在博物馆、画廊甚至在线艺术画廊（如 Artmajeur Gallery）上浏览艺术作品。艺术家和音乐家可以领导帮助人们感觉更好的艺术和健康计划。参与式艺术计划和在日常生活中使用艺术是其他方式。当我们谈论艺术时，我们指的是视觉艺术和表演艺术，例如传统工艺、雕塑、数字艺术、文字、舞蹈、电影、文学、音乐、歌唱、园艺和烹饪艺术。
艺术和创造力是心理健康机构提供的项目的重要组成部分。艺术可以是一种不同而有趣的方式来表达和谈论感受。
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艺术可以对我们的心理健康产生重大影响。
人们对将艺术作为改善健康的一种方式越来越感兴趣。人们在参与艺术活动时可能会面临广泛的心理健康问题和情绪压力。
最好的一点是，它通过鼓励人们发挥创造力来帮助人们改善心理健康。制作艺术是许多人不用语言就能说出他们想要的东西的一种方式。
艺术可以将人们聚集在一起。
艺术对整个社区也有好处。随着年龄的增长，我们可能会感到更孤独，因为我们失去了朋友、家人和工作等社会联系。我们也可以在其他方面受到限制，例如我们的健康。
老年人可以通过参加艺术项目重建他们的社会纽带并在社区中获得更多支持。与其他人联系可以帮助您减少孤独感。这也适用于疗养院，艺术活动可以帮助居民相互交谈，并与工作人员更多地交谈，从而改善他们的情绪和健康。
艺术让你对自己感觉更好。
艺术让成人和儿童自我感觉良好，并给予他们成就感。当你完成一个创意项目，比如创作一件新的艺术品或仔细收集你喜欢的作品时，你可能会体验到一股多巴胺的激增，它可以给你更多的动力，帮助你集中注意力，让你感觉更好。
这适用于任何职业或爱好。你不需要做一个杰作来获得好处。如果你用你的思想或你的手来创造一些东西并享受它，那么艺术对你的心理健康有好处。这个过程会让你的大脑产生新的神经通路，让你整体感觉更好，防止你变得抑郁，甚至减缓衰老过程。
“我发现我可以用颜色和形状来表达我无法用语言表达的东西。” ——乔治亚·奥基夫
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用艺术创造回忆
这也许是带你的老年人去艺术课或博物馆的最有说服力的理由。艺术可以帮助阿尔茨海默病和痴呆症患者更清晰地思考和更好地记住事物。视觉艺术通过给他们一些期待、促进他们之间的交流以及鼓励新脑细胞的生长来帮助患有这些疾病的人过上更好的生活。
“绘画是唯一让我感到活着的东西。” - 文森特 - 梵高
通过艺术忘记痛苦
抑郁、疼痛、焦虑和压力通常是长期健康问题的症状。带你爱的有长期健康问题的人去看美丽的艺术品，让他们感觉好一阵子。
博物馆和艺术漫步很有趣，很有创意，适合所有年龄段的儿童、成人和老年人。让自己和所爱的人沉浸在艺术中对健康有很多好处，无论您是在学习新事物、重新发现激情，还是只是享受美好时光。花一天时间发挥你的想象力，你会感觉更好。
参考
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Jean Dubreil
