Por que todos deveriam comprar arte: os benefícios da arte para a saúde

A arte é linda e também faz bem à saúde!

A arte é uma linguagem universal. As pessoas contavam histórias há milhares de anos desenhando nas paredes das cavernas. Artistas contavam histórias do passado por meio de desenhos, pinturas, construções e esculturas. Alegria, tristeza, raiva e paz: os artistas compartilham seus sentimentos e experiências através de uma linha esboçada ou um toque de cor.

Os efeitos da arte na saúde mental

A arte pode ser muito boa para sua saúde e ajudá-lo a se sentir mais feliz e saudável em geral. Qualquer um pode ter um dia divertido fazendo algo criativo e bom para sua saúde e qualidade de vida, indo a um dos museus de arte locais próximos, visitando galerias de arte ou fazendo um curso de pintura ou cerâmica.

"A arte lava a sujeira da vida cotidiana da alma." - Pablo Picasso

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Reduza seu estresse com arte!

O estresse pode ser aliviado através da arteterapia para adultos e crianças. Estudos mostram que a arte é boa para a saúde mental. Por exemplo, esculpir, pintar, desenhar ou mesmo apenas olhar para a arte é conhecido por reduzir o estresse e fazer você se sentir mais relaxado. Quando você faz arte ou realmente olha para uma obra de arte, isso o distrai de sua vida diária e faz você se sentir melhor. Quando você se concentra nos detalhes da arte que cria ou visualiza, esquece suas preocupações. A arteterapia é usada para tratar o TEPT em parte porque ajuda as pessoas a se sentirem melhor mentalmente. Os livros de colorir para adultos são uma ótima maneira para pessoas de todas as idades relaxarem e se divertirem.

"Na arte, a mão nunca pode fazer nada melhor do que o coração pode imaginar." —RW Emerson

Ser criativo é bom para você.

A arte também ajuda crianças e adultos a pensar de forma mais criativa e usar sua imaginação. Também melhora as habilidades de resolução de problemas. As pessoas são encorajadas a encontrar suas próprias soluções na arte porque não há resposta errada. Esse tipo de pensamento flexível é como aprender um novo idioma, pois mantém seu cérebro ativo e pronto para tarefas mais complicadas.

"Praticar qualquer arte, boa ou ruim, é uma forma de desenvolver sua alma. Então faça." —Kurt Vonnegut

Compre arte ou crie: participe das artes

Você conhece a sensação de alegria que você pode obter de coisas como música, museus, grupos de dança e ir ao teatro? A prática das artes pode ter efeitos significativos e duradouros na saúde. Pode ajudar a prevenir uma série de problemas de saúde mental, ajudar a gerenciar doenças mentais e ajudar as pessoas a melhorar.

Há muitas maneiras de usar as artes para melhorar sua saúde mental. Você pode criar arte, aprender a pintar e navegar pela arte em museus, galerias ou até mesmo em uma galeria de arte online como a Artmajeur Gallery. Artistas e músicos podem liderar programas de artes e saúde que ajudam as pessoas a se sentirem melhor. Os programas de artes participativas e o uso das artes na vida cotidiana são outros meios. Quando falamos de artes, queremos dizer tanto artes visuais quanto artes cênicas, como artesanato tradicional, escultura, arte digital, texto, dança, cinema, literatura, música, canto, jardinagem e artes culinárias.

As artes e a criatividade são componentes importantes dos programas oferecidos nas unidades de saúde mental. A arte pode ser uma forma diferente e divertida de expressar e falar sobre sentimentos.

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As artes podem ter um grande impacto na nossa saúde mental.

As pessoas estão cada vez mais interessadas nas artes como forma de melhorar sua saúde. As pessoas podem enfrentar uma ampla gama de problemas de saúde mental e estresse emocional enquanto participam das artes.

A melhor coisa é que ajuda as pessoas a melhorar sua saúde mental, incentivando-as a serem criativas. Fazer arte é uma forma de muitas pessoas dizerem o que querem sem usar palavras.

As artes podem aproximar as pessoas.

As artes também são boas para a comunidade como um todo. À medida que envelhecemos, podemos nos sentir mais solitários porque perdemos conexões sociais como amigos, familiares e nossos empregos. Também podemos ser limitados de outras maneiras, como nossa saúde.

As pessoas mais velhas podem reconstruir seus laços sociais e obter mais apoio em suas comunidades participando de programas de artes. Conectar-se com outras pessoas pode ajudá-lo a se sentir menos sozinho. Isso também se aplica a lares de idosos, onde as atividades artísticas podem ajudar os residentes a conversar mais entre si e com a equipe, o que pode melhorar seu humor e saúde.

A arte faz você se sentir melhor consigo mesmo.

A arte faz adultos e crianças se sentirem bem consigo mesmos e lhes dá uma sensação de realização. Quando você conclui um projeto criativo, como criar uma nova obra de arte ou colecionar cuidadosamente peças que ama, pode experimentar uma onda de dopamina, que pode lhe dar mais motivação, ajudá-lo a se concentrar e fazer você se sentir melhor.

Isso vale para qualquer profissão ou hobby. Você não precisa fazer uma obra-prima para obter os benefícios. A arte é boa para sua saúde mental se você usa sua mente ou suas mãos para criar algo e gosta de fazê-lo. O processo faz com que seu cérebro crie novos caminhos neurais, o que faz você se sentir melhor em geral, evita que você fique deprimido e até retarda o processo de envelhecimento.

"Descobri que podia dizer coisas com cores e formas que não podia dizer com palavras." —Georgia O'Keefe

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Use a arte para criar memórias

Esta é talvez a razão mais convincente para levar seus idosos a uma aula de arte ou a um museu. A arte pode ajudar as pessoas com doença de Alzheimer e demência a pensar com mais clareza e a se lembrar melhor das coisas. A arte visual ajuda as pessoas com essas condições a viver uma vida melhor, dando-lhes algo pelo que esperar, facilitando a comunicação entre elas e incentivando o crescimento de novas células cerebrais.

"Pintura é a única coisa que me faz sentir vivo." -Vicent Van Gogh

Esqueça a dor através da arte

Depressão, dor, ansiedade e estresse são frequentemente sintomas de problemas de saúde de longo prazo. Leve as pessoas que você ama que têm problemas de saúde de longo prazo para ver belas obras de arte para fazê-las se sentirem melhor por um tempo.

Museus e passeios de arte são divertidos, criativos e bons para crianças, adultos e idosos de todas as idades. Mergulhar você e seus entes queridos na arte traz muitos benefícios para a saúde, seja para aprender algo novo, redescobrir uma paixão ou apenas se divertir. Passe um dia usando sua imaginação e você se sentirá melhor.

Referências

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