Waarom iedereen kunst zou moeten kopen: de gezondheidsvoordelen van kunst

Kunst is mooi, en ook nog eens goed voor je gezondheid!

Kunst is een universele taal. Mensen vertelden duizenden jaren geleden verhalen door tekeningen te maken op de muren van grotten. Kunstenaars vertelden verhalen over het verleden door middel van tekeningen, schilderijen, gebouwen en sculpturen. Vreugde, verdriet, woede en vrede: de kunstenaars delen hun gevoelens en ervaringen door middel van een geschetste lijn of een vleugje kleur.

De effecten van kunst op de geestelijke gezondheid

Kunst kan heel goed zijn voor je gezondheid en je helpen je in het algemeen gelukkiger en gezonder te voelen. Iedereen kan een leuke dag beleven door iets creatiefs te doen dat goed is voor hun gezondheid en kwaliteit van leven door naar een van de nabijgelegen plaatselijke kunstmusea te gaan, kunstgalerijen te bezoeken of een cursus schilderen of pottenbakken te volgen.

"Kunst wast het vuil van het dagelijks leven van de ziel." - Pablo Picasso

Credits: Freepik

Verminder je stress met kunst!

Stress kan worden verlicht door middel van kunstzinnige therapie voor volwassenen en kinderen. Studies tonen aan dat kunst goed is voor de geestelijke gezondheid. Het is bijvoorbeeld bekend dat beeldhouwen, schilderen, tekenen of zelfs gewoon naar kunst kijken stress vermindert en je meer ontspannen laat voelen. Als je kunst maakt of echt naar een kunstwerk kijkt, leidt het je af van je dagelijkse leven en voel je je beter. Wanneer u zich concentreert op de details van de kunst die u maakt of bekijkt, vergeet u uw zorgen. Kunsttherapie wordt gedeeltelijk gebruikt om PTSS te behandelen omdat het mensen helpt zich mentaal beter te voelen. Kleurboeken voor volwassenen zijn een geweldige manier voor mensen van alle leeftijden om te ontspannen en plezier te hebben.

"In de kunst kan de hand nooit iets beters doen dan het hart zich kan voorstellen." —RW Emerson

Creatief zijn is goed voor je.

Kunst helpt kinderen en volwassenen ook om creatiever te denken en hun fantasie te gebruiken. Het verbetert ook het probleemoplossend vermogen. Mensen worden aangemoedigd om hun eigen oplossingen in de kunst te vinden, want er is geen fout antwoord. Dit type flexibel denken is als het leren van een nieuwe taal, omdat het je hersenen actief houdt en klaar voor meer gecompliceerde taken.

"Het beoefenen van welke kunst dan ook, goed of slecht, is een manier om je ziel te laten groeien. Dus doe het." —Kurt Vonnegut

Koop kunst of creëer: doe mee aan de kunst

Kent u het gevoel van vreugde dat u kunt krijgen van zaken als muziek, musea, dansgroepen en naar het theater gaan? De beoefening van de kunsten kan aanzienlijke en blijvende gevolgen hebben voor de gezondheid. Het kan een aantal psychische problemen helpen voorkomen, psychische aandoeningen helpen beheersen en mensen helpen beter te worden.

Er zijn veel manieren om kunst te gebruiken om je mentale gezondheid te verbeteren. Je kunt kunst maken, leren schilderen en je kunt door kunst bladeren in musea, galerijen of zelfs op een online kunstgalerij zoals Artmajeur Gallery. Kunstenaars en muzikanten kunnen kunst- en gezondheidsprogramma's leiden die mensen helpen zich beter te voelen. Participatieve kunstprogramma's en het gebruik van kunst in het dagelijks leven zijn andere middelen. Als we het over kunst hebben, bedoelen we zowel beeldende kunst als podiumkunsten, zoals traditionele ambachten, beeldhouwkunst, digitale kunst, tekst, dans, film, literatuur, muziek, zang, tuinieren en de culinaire kunsten.

Kunst en creativiteit zijn belangrijke componenten van de programma's die worden aangeboden in instellingen voor geestelijke gezondheidszorg. Kunst kan een andere en leuke manier zijn om gevoelens te uiten en erover te praten.

Credits: Freepik

Kunst kan een grote impact hebben op onze mentale gezondheid.

Mensen zijn steeds meer geïnteresseerd in kunst als een manier om hun gezondheid te verbeteren. Mensen kunnen te maken krijgen met een breed scala aan psychische problemen en emotionele stress terwijl ze deelnemen aan kunst.

Het beste eraan is dat het mensen helpt hun mentale gezondheid te verbeteren door hen aan te moedigen creatief te zijn. Kunst maken is voor veel mensen een manier om te zeggen wat ze willen zonder woorden te gebruiken.

Kunst kan mensen samenbrengen.

De kunst is ook goed voor de gemeenschap als geheel. Naarmate we ouder worden, kunnen we ons eenzamer voelen omdat we sociale connecties zoals vrienden, familie en onze banen verliezen. We kunnen ook op andere manieren worden beperkt, zoals onze gezondheid.

Oudere mensen kunnen hun sociale banden herstellen en meer steun krijgen in hun gemeenschap door deel te nemen aan kunstprogramma's. Contact maken met andere mensen kan je helpen om je minder alleen te voelen. Dit geldt ook voor verpleeghuizen, waar kunstactiviteiten bewoners kunnen helpen om met elkaar te praten en meer met personeel, wat hun humeur en gezondheid kan verbeteren.

Kunst geeft je een beter gevoel over jezelf.

Kunst geeft volwassenen en kinderen een goed gevoel over zichzelf en geeft hen een gevoel van voldoening. Wanneer je een creatief project voltooit, zoals het maken van een nieuw kunstwerk of het zorgvuldig verzamelen van stukken waar je van houdt, kun je een golf van dopamine ervaren, wat je meer drive kan geven, je kan helpen focussen en je een beter gevoel kan geven.

Dit geldt voor elk beroep of elke hobby. U hoeft geen meesterwerk te maken om de voordelen te krijgen. Kunst is goed voor je mentale gezondheid als je je geest of je handen gebruikt om iets te creëren en het leuk vindt om het te doen. Het proces zorgt ervoor dat je hersenen nieuwe neurale paden creëren, waardoor je je over het algemeen beter voelt, voorkomt dat je depressief wordt en zelfs het verouderingsproces vertraagt.

"Ik ontdekte dat ik dingen kon zeggen met kleuren en vormen die ik niet met woorden kon zeggen." —Georgia O'Keefe

Credits: Freepik

Gebruik kunst om herinneringen te creëren

Dit is misschien wel de meest dwingende reden om je senioren mee te nemen naar een kunstles of een museum. Kunst kan mensen met de ziekte van Alzheimer en dementie helpen om helderder te denken en dingen beter te onthouden. Beeldende kunst helpt mensen met deze aandoeningen een beter leven te leiden door ze iets te geven om naar uit te kijken, de communicatie tussen hen te vergemakkelijken en de groei van nieuwe hersencellen aan te moedigen.

"Schilderen is het enige dat me het gevoel geeft dat ik leef." - Vincent van Gogh

Vergeet de pijn door kunst

Depressie, pijn, angst en stress zijn vaak symptomen van langdurige gezondheidsproblemen. Neem de mensen van wie je houdt die langdurige gezondheidsproblemen hebben mee om prachtige kunstwerken te zien zodat ze zich een tijdje beter voelen.

Musea en kunstwandelingen zijn leuk, creatief en goed voor kinderen, volwassenen en senioren van alle leeftijden. Jezelf en dierbaren onderdompelen in kunst heeft veel gezondheidsvoordelen, of je nu iets nieuws leert, een passie herontdekt of gewoon plezier hebt. Breng een dag door met je fantasie en je zult je beter voelen.

Referenties

1. National Library of Medicine https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23116320/
2. Thomson, LJ, Camic, PM & Chatterjee, HJ (2015). Sociaal voorschrift: een onderzoek van gemeenschapsverwijzingssystemen. Londen: University College London.
3. Fancourt, D. et al. Effecten van groepsdruminterventies op angst, depressie, sociale veerkracht en inflammatoire immuunrespons bij gebruikers van geestelijke gezondheidszorg. PLOS ONE 11, e0151136 (2016).
4. Coulton, S., Clift, S., Skingley, A. & Rodriguez, J. Effectiviteit en kosteneffectiviteit van gemeenschapszang op de geestelijke gezondheidsgerelateerde kwaliteit van leven bij oudere volwassenen: een gerandomiseerde gecontroleerde studie. Br. J. Psychiatrie J. Ment. Wetenschap. 207, 250-255 (2015)
5. Bungay, H. (2018). "Hoe creativiteit bij het voorschrijven de geestelijke en lichamelijke gezondheid kan verbeteren", Medical Xpress, 5 april [online].
6. Wereldgezondheidsorganisatie. (2008). Wereldwijd ziektelastrapport. Beschikbaar op: http://www.who.int/healthinfo/global_burden_disease/estimates_country/en/index.html
7. Parlementaire fractie van alle partijen voor kunst, gezondheid en welzijn. (2017). Creatieve gezondheid: de kunsten voor gezondheid en welzijn.
8. Ockelford, A. Songs Without Words: onderzoeken hoe muziek kan dienen als een proxy-taal in sociale interactie met autistische kinderen. in muziek, gezondheid en welzijn (eds. MacDonald, R., Kreutz, G. & Mitchell, L.) (OUP Oxford, 2012).