예술은 아름답고 건강에도 좋습니다!
예술은 만국 공통어입니다. 사람들은 수천 년 전에 동굴 벽에 그림을 그려서 이야기를 전했습니다. 예술가들은 그림, 회화, 건물, 조각을 통해 과거에 대한 이야기를 전했습니다. 기쁨, 슬픔, 분노, 평화: 예술가들은 스케치된 선이나 색상 터치를 통해 자신의 감정과 경험을 공유합니다.
예술이 정신 건강에 미치는 영향
예술은 건강에 매우 좋을 수 있으며 일반적으로 더 행복하고 건강해지도록 도와줍니다. 누구나 가까운 지역 미술관에 가거나 미술관을 방문하거나 그림이나 도예 코스를 수강하여 건강과 삶의 질을 위해 창의적이고 유익한 일을 하면서 즐거운 하루를 보낼 수 있습니다.
"예술은 영혼에서 일상의 먼지를 씻어냅니다." - 파블로 피카소
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예술로 스트레스를 줄이세요!
성인과 어린이를 위한 미술 치료를 통해 스트레스를 해소할 수 있습니다. 연구에 따르면 예술은 정신 건강에 좋습니다. 예를 들어, 조각, 페인팅, 드로잉 또는 예술 작품을 보는 것만으로도 스트레스가 줄어들고 마음이 편안해지는 것으로 알려져 있습니다. 예술을 하거나 실제로 작품을 보면 일상에서 벗어나 기분이 좋아집니다. 당신이 창조하거나 보는 예술의 세부 사항에 집중하면 걱정을 잊어 버립니다. 미술 치료는 사람들이 정신적으로 더 나은 느낌을 받는 데 도움이 되기 때문에 부분적으로 PTSD를 치료하는 데 사용됩니다. 성인 색칠 공부는 모든 연령대의 사람들이 긴장을 풀고 즐길 수 있는 좋은 방법입니다.
"예술에서 손은 마음이 상상하는 것보다 더 나은 것을 할 수 없습니다." —RW 에머슨
창의적이 되는 것은 당신에게 좋습니다.
예술은 또한 어린이와 성인이 더 창의적으로 생각하고 상상력을 사용하도록 도와줍니다. 또한 문제 해결 능력을 향상시킵니다. 오답이 없기 때문에 사람들은 예술에서 자신의 솔루션을 찾도록 권장됩니다. 이러한 유형의 유연한 사고는 두뇌를 활성 상태로 유지하고 더 복잡한 작업에 대비할 수 있도록 해준다는 점에서 새로운 언어를 배우는 것과 같습니다.
"좋든 나쁘든 모든 예술을 연습하는 것은 영혼을 성장시키는 방법입니다. 그렇게하십시오." —커트 보네거트
예술품 구매 또는 창작: 예술품에 참여
음악, 박물관, 댄스 그룹, 극장에 가는 것과 같은 일에서 얻을 수 있는 기쁨을 알고 있습니까? 예술의 실천은 건강에 중요하고 지속적인 영향을 미칠 수 있습니다. 여러 정신 건강 문제를 예방하고 정신 질환을 관리하며 사람들의 상태를 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.
정신 건강을 개선하기 위해 예술을 사용하는 많은 방법이 있습니다. 예술을 만들고, 그림을 그리는 법을 배우고, 박물관, 갤러리 또는 Artmajeur Gallery와 같은 온라인 아트 갤러리에서 예술을 탐색할 수 있습니다. 예술가와 음악가는 사람들의 기분을 좋게 하는 예술 및 건강 프로그램을 이끌 수 있습니다. 참여 예술 프로그램과 일상 생활에서의 예술 활용은 다른 수단입니다. 예술에 대해 말할 때 우리는 시각 예술과 전통 공예, 조각, 디지털 아트, 텍스트, 무용, 영화, 문학, 음악, 노래, 정원 가꾸기 및 요리 예술과 같은 공연 예술을 모두 의미합니다.
예술과 창의성은 정신 건강 시설에서 제공되는 프로그램의 중요한 구성 요소입니다. 예술은 감정을 표현하고 이야기하는 다양하고 재미있는 방법이 될 수 있습니다.
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예술은 우리의 정신 건강에 큰 영향을 미칠 수 있습니다.
사람들은 건강을 개선하기 위한 방법으로 예술에 점점 더 관심을 갖고 있습니다. 사람들은 예술에 참여하는 동안 광범위한 정신 건강 문제와 정서적 스트레스에 직면할 수 있습니다.
그것의 가장 좋은 점은 사람들이 창의력을 발휘하도록 격려하여 정신 건강을 향상시키는 데 도움이된다는 것입니다. 예술을 만드는 것은 많은 사람들이 말을 사용하지 않고 원하는 것을 말하는 방법입니다.
예술은 사람들을 하나로 모을 수 있습니다.
예술은 또한 지역 사회 전체에 유익합니다. 나이가 들어감에 따라 친구, 가족, 직장과 같은 사회적 연결을 잃게 되어 더 외로워질 수 있습니다. 우리는 건강과 같은 다른 방식으로도 제한될 수 있습니다.
노인들은 예술 프로그램에 참여함으로써 사회적 유대를 회복하고 지역 사회에서 더 많은 지원을 얻을 수 있습니다. 다른 사람들과 연결하면 외로움을 덜 느낄 수 있습니다. 이것은 예술 활동을 통해 주민들이 서로 그리고 직원들과 더 많이 대화하여 기분과 건강을 개선할 수 있는 요양원에도 적용됩니다.
예술은 자신에 대해 기분을 좋게 만듭니다.
예술은 어른들과 아이들이 스스로에 대해 기분 좋게 만들고 성취감을 느끼게 합니다. 새로운 예술 작품을 만들거나 좋아하는 작품을 신중하게 수집하는 것과 같은 창의적인 프로젝트를 완료하면 도파민이 급증하여 더 많은 추진력을 얻고 집중할 수 있으며 기분이 좋아질 수 있습니다.
이것은 모든 직업이나 취미에 해당됩니다. 혜택을 받기 위해 걸작을 만들 필요는 없습니다. 예술은 마음이나 손을 사용하여 무언가를 만들고 즐기는 경우 정신 건강에 좋습니다. 이 과정은 뇌가 새로운 신경 경로를 생성하도록 하여 전반적으로 기분을 좋게 하고 우울해지는 것을 방지하며 노화 과정을 늦추기까지 합니다.
"말로 할 수 없는 것을 색과 모양으로 말할 수 있다는 것을 발견했습니다." —조지아 오키프
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예술을 사용하여 추억 만들기
이것은 아마도 선배들을 미술 수업이나 박물관에 데려가야 하는 가장 강력한 이유일 것입니다. 예술은 알츠하이머병과 치매를 앓고 있는 사람들이 더 명확하게 생각하고 사물을 더 잘 기억하도록 도울 수 있습니다. 시각 예술은 이러한 조건을 가진 사람들에게 기대할 수 있는 것을 제공하고, 그들 간의 의사 소통을 촉진하고, 새로운 뇌 세포의 성장을 장려함으로써 더 나은 삶을 살도록 돕습니다.
"그림은 나를 살아있음을 느끼게 하는 유일한 것입니다." - 빈센트 반 고흐
예술로 고통을 잊다
우울증, 통증, 불안 및 스트레스는 종종 장기적인 건강 문제의 증상입니다. 장기간 건강 문제가 있는 사랑하는 사람들을 데리고 잠시 동안 기분을 좋게 하는 아름다운 예술 작품을 감상하십시오.
박물관과 예술 산책은 재미있고 창의적이며 모든 연령대의 어린이, 성인 및 노인에게 좋습니다. 자신과 사랑하는 사람을 예술에 푹 빠지게 하는 것은 새로운 것을 배우거나 열정을 재발견하거나 그냥 즐거운 시간을 보내는 등 많은 건강상의 이점이 있습니다. 상상력을 발휘하여 하루를 보내면 기분이 나아질 것입니다.
참고문헌
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Jean Dubreil
